malinsetta

det vankas löparfest istaden; Blodomloppet går av stapeln ikväll och jag är med och springer. även om Vårruset är mitt favoritlopp är det alltid skoj att delta i liknande lopp (nu har jag "endast" sprungit ett flertal år i Vårruset samt Blodomloppet, men ni förstår vad jag menar ;) och få vara en del av folklig glädje och sprudlande energi.

vädret är sissodär; moln och 15 grader. säkert utomordentlig luft att springa i, men picknick efteråt känns sådär lockande. vi får se vad vi hittar på, men vilket som så behöver vi mat i magen. och hörrni, det blir vad vi gör det till och lite moln och kyla skrämmer inte bort oss :)

uppdatering om hur kvällen och loppet blev kommer imorgon, så håll lite utkik vettja,
jag önskar er en fortsatt fin kväll!

och så en glad bild på det!

egypten- 12.

jag kom nyligen in från en springrunda ute i det fina naturreservatet. och jag ramlade! sådär handlöst och brutalt som vi gjorde som små barn. ajaj. sjutton vad ont det gör att skrapa knän och handflator :/



inte konstigt att barn gråter så mycket när de trillar ordentligt. jag hade nästan kunnat göra det själv. men jag borstade bort det värsta och genomförde hela löprundan, med bultande handflator. nu har jag plåstrat om mig själv och förvånats över hur mycket det faktiskt svider. hela tiden.

dessutom ska min snygg-granne flytta också. typiskt ;)

MEN! jag ser positvt och vet att detta kommer bli en bra dag :) 
strax; frukost, mmmmm!
vi hörs!

denna morgon har jag fått inte bara en utan två otroligt härliga nyheter! hela jag är ett enda stort leende och jag måste erkänna att det inte är långt ifrån en glädjetår eller två. underbart! :D

denna tisdag visar datumet den 15 maj, vilket för mig i princip bara innebär en sak; Vårruset!
detta blir mitt sjunde deltagande i Vårruset och tänk att det alltid är lika roligt :) att jag slår min tid från i fjol är dock inte särskilt troligt. men visst kommer jag att göra mitt bästa ;)



efter loppet blir det traditionsenlig picknick på filten i gröngräset. alltid så underbart smarrigt med denna enkla, men ack så goda picknick efter rundan. svettig och med en aning darriga ben sitter jag där med mina fina och bara njuter...

av att våren äntligen är här,
av att ha fått upp puls och glädjeämnen i kroppen,
av att tillhöra denna fina familj,
av att ha blivit påhejad av så fantastisk publik,
av att jag har ett så härligt liv,
av att en lång och ljuvlig sommar ligger alldeles bakom hörnet och bara väntar på att få blossa ut.

fullständigt ljuvligt!


Vårruset -11. en svettig men otroligt lycklig malin :)

fredag hörrni! jag hoppas ni är peppade på en härlig helg allihopa? :)
det är jag och den kunde i princip inte ha startat mycket bättre. soligt och varmt, om än ganska kvavt, väder ute när jag vid 09.00 hoppade upp på cykeln mot HU. där var det slutbedömning på den VFU-period jag hade denna termin och det slutade med att jag blev godkänd - fint!

cyklade hemåt och nu ska jag prassla med fredagsCorren, lyssna på p4 och smaska i mig en god frukost. senare idag vankas bodypump och det ska bli skönt att köra slut på mage & axlar. benen är dock aningens spagettiga efter gårdagens springrunda, men det ska nog gå fint även med dom :)

hörrni, vi hörs lite senare. så kanske ni får en titt på vad som står på middagsbordet denna ljuvliga fredag :)


sommaren 2011.

gudars vad jag längtar efter detta ställe. vår underbara lilla stuga vid den älskade svenska sjön. snart, snart ♥

magsjuka är inget roligt. att det sedan är en mildare variant gör dock ingen större skillnad. för mig som är tokig i att både laga och äta god mat känns det helt galet att känna illamående över allt och inget.

framåt eftermiddagen kände jag dock att det nog skulle fungera fint att ta fram min mixer och låta den jobba lite. och det fungerade faktiskt och nu har ledsen mage fått i sig lite "lunch".




mellanmjölk
naturell yoghurt
färsk mango
svenska jordgubbar
egenplockade blåbär

jag hade i det jag tycker om och resultatet blev bra. riktigt bra faktiskt. nu ska jag kika på senaste avsnittet av "Coacherna" som jag missade igår.
vi hörs lite senare!

kvällspass väntar denna dag som sagt och jag njöt så mycket jag kunde av att inte behöva knata upp vid 05.00 imorse. sov ända till 07.00 (woho!) och har hittills hunnit med följande

lite spånande efter vetenskapliga artiklar
spindelharpan
god frukost
corren-läsning
sudoku-lösning
lunchlåde-fix
cykeltur till matbutiken
provsmak av melon & papaya
toscabit-inköp
cykeltur hem
korsords-lösning

nu tänkte jag ta och kika om det inte finns något trevligt kolla in på tvplay.se. 
om dryga timmen cyklar jag ner mot bussen för att därefter under 1 timme färdas genom åkrar, byar och landsvägar. lunch på bussen (vilken kommer se ut ungefär på detta vis) och sedan middag på avdelningen till kvällen. jag ska allt se till att det blir en bra eftermiddag/kväll ändå :)

avslutar detta inlägg med att lyfta fram en kär gammal favorit. sharon. hur gudomlig är inte denna runda lilla knubbis till frukt? jag bara älskar den och kan äta i princip hur många som helst (eller ialla fall till magen säger ifrån i form av lite magknip ;)!


älskade knubbisar!


p.s. nyfiken på vad jag kommer äta till middag och därmed vad som gömmer sig i min middagslåda denna kväll? kika in lite senare :)

sådärja, nu är det alldeles strax dags för lunch här. och vet ni, denna gång är även kasslern med på ett hörn - bra jobbat där! ;)

min dag har varit fin och började som vanligt med en smarrig frukost i bussen medan solen steg på himmelen - helt otrligt vackert medan jag far på landsväger genom åkrar och ladugårdar. sämre mornar kan ju dyka upp om jag säger så :)

utanför fönstret skiner solen och jag håller samtliga tummar och tår för att det håller i sig även när jag har slutat och under kvällen - jag vill absolut inte ha det regn som är utlovat under eftermiddagen/kvällen. det klarar jag mig gott utan :) slutar om cirka 2 timmar och väl hemma cyklar jag ner till träningen för fredagens bodypump. därefter kommer jag bara ha en ljuvlig fredagskväll med siktet inställt på matlagning, fint umgänge, god mat och kvällsmys för hela slanten. en stundande helg när den är som bäst!

kika in senare vettja så får ni se vad som hamnade på middagsbordet denna fredagskväll :)

hej på er!
här blåser det storm så jag tror hela lasarettet ska blåsa bort - hua! min morgon började med en snabb cykeltur i spöregn klockan 06.00 och därefter den fina bussturen på dryga timmen, med P4 morgon svagt i öronen, corren i handen och mysig frukost i knät. inte fy skam med en sådan måndagsstart ändå :)

väl framme i staden kom ett helt galet snöyrväder som trollade bort hela vättern i ett enda vitt svep. vi stod vid fönstret allihop och såg det dra in. så kom det över denna höga byggnad och vips - blå himmel och sol.
svenskt väderfenomen när den är som störst!

dagen har hittills varit lugn, flera patienter har behandlats både pre- och postoperativt av oss. jag har även passat på att kontrollera min egen temp, som visade på 37,4. jamen det var ju fint. så nu vet ni det ;)

strax är det lunch och jag ser redan fram emot den fina lilla lunchlådan som ligger och väntar på mig i kylen :)
jag hoppas även ni har en fin dag hittills - vi hörs senare !

vad jag saknar dessa goingar från egypten. jag åt säkert 8-10 stycken varje dag. tröttnade inte! hade till och med med mig ett gäng hem och det var nästan en liten sorgestund när jag för ett par veckor sedan njöt av den allra sista.  
visst, dadlar finns att köpa även hemma i sverige, men de kan inte på några vägar slå dessa färska. så saftiga, så smarriga. tja, jag får väl se det som en anledning till att återkomma till egypten någon gång i framtiden :)

vad jag är sugen på.


elins underbara blåbärspaj.


grillat.


denna fina kombo.


kräftskiva med allt vad det innebär.


färsk mango.


sill med en kall klick gräddfil & gräslök.


mammas äpplepaj.


mysig plockfrukost hos elin.


denna fiskrätt.


färska jordgubbar.


en toscabit.


mina stuvade makaroner.


kurr i magen! så nu ska jag nog ta och äta det jag är allra mest sugen på för tillfället.



frukost!

stranden var alldeles ljuvlig, solen sken och runtomkring doftade det av saltvatten, solkräm, grillat och salt vatten.




ett par fina timmar spenderades på detta ställe om dagarna alltså - inte fy skam direkt :)


nu är vi dock hemma i sverige och här är det varken bikiniväder, mjuk sand eller palmer. men väl VÅR! solen skiner fårn en klarblå himmel, plusgrader i luften, grus under skorna och sjungande fåglar. hur underbart är inte detta?

ikväll serverades plommonspäckad fläskkarré. en makalöst god, lättlagad och trevlig rätt. recept på det finner ni HÄR.

nu vankas det schlager, färsk frukt, tända ljus och mysfaktor på hög nivå. jag önskar er en trevlig kväll!

god morgon sköna fredag! efter tentan som skrevs på torsdag morgon fick jag helg - långhelg :) mycket välbehövligt då denna vecka gått helt uppochner här.

men, det är ju livet det :)

denna soligt våriga fredag är en del saker inplanerade, bland annat lite handling, bodypump, bastu och sedan god mat. och kanske lite fredagsmys? jaa självklart :)

återkommer lite senare under dagen !


till dess - någon som kan gissa vad nedanstående egypten-ting är för något?

fint kvällsfika :)



nya Lokan med smak av äpple + favoriten just nu; toscan! sluuurp.


min favorit just nu, toscamazarinen. jag ber alltid kassörskan om den med mest tosca på - ju mer desto smarrigare!


nya loka med smak av äpple - jag gillade den verkligen! 5 solar av 5, helt klart :)
har ni smakat? vad tyckte ni?

jag hoppas ni njuter av juletiden lika mycket som jag gör. släpp stressen och bara var med nära och kära. kan låta klyschigt, men ack så sant.

kika in lite senare, då kommer ett recept på en fin janssons upp :)

idag är det fjärde advent och julbord i den allra juligaste miljön väntar. för fjärde (?) året i rad är vi på detta ljuvliga gästgiveri och jag har längtat så jag tror jag spricker! äntligen.

självklart återkommer jag med både bild och text :) ha en fin dag sålänge!

- ord från min bästa VFU-handledare Susanna: "Alla kan plugga in patofysiologi och medicinsk vetenskap, men en fin personlighet är inget alla har."

- jag åt 3 pepparkakor (så stolt)

- trevligaste undersköterskan berättar att hon tycker jag är en underbar person

- mina mjuka pepparkaksrutor gick åt som smör i solsken i fikarummet

- klockan 15.00: JUL-LOV

- perfekt mogen mango

- överraskning från elin och mamma; Julkonsert med fina Magnus Carlsson